Duh, rasanya masih perih banget, ya? Ditinggal dan dicampakkan orang yang kita sayang, padahal semua udah kita berikan padanya.
Rasa sakitnya, kayak ditusuk belati di dada, nggak berhenti-berhenti ngalir.
"Kenapa dia ninggalin aku?"
"Apa yang salah dari aku?"
"Semua udah aku berikan, tapi dia tetep pergi."
Perasaan ini, percaya deh, hampir semua orang pernah ngerasain. Rasa sakit ditinggal dan dicampakkan, terutama oleh orang yang kita sayang, bisa ngebuat kita ngerasa hancur dan putus asa.
Tapi, tenang dulu, jangan biarkan rasa sakit itu ngehancurkan hidup kamu.
Menerima Rasa Sakit:
Pertama-tama, aku ngerti, menerima rasa sakit itu nggak gampang. Tapi, menolak untuk ngerasainnya justru akan ngebuat kamu makin terpuruk.
Izinkan diri kamu untuk bersedih: Jangan tahan-tahan tangis, jangan paksa diri kamu untuk kuat. Biarkan air mata mengalir, biarkan rasa sakit itu keluar.
Curhat sama orang terdekat: Cerita sama orang tua, teman, atau saudara yang bisa dipercaya. Ngobrolin perasaan kamu bisa ngebuat kamu ngerasa lebih lega.
Cari kegiatan yang bisa ngebuat kamu tenang: Coba deh, ngelakuin kegiatan yang kamu sukai, misalnya baca buku, nonton film, mendengarkan musik, atau ngelukis.
Memahami Situasi:
Setelah kamu ngerasain rasa sakitnya, coba deh, memahami situasi dengan lebih jernih.
Jangan menyalahkan diri sendiri: Jangan ngerasa kalo kamu nggak cukup baik atau nggak pantas dicintai. Ingat, kamu punya nilai-nilai yang luar biasa.
Fokus pada diri sendiri: Coba deh, fokus pada diri sendiri. Apa yang bisa kamu lakukan untuk diri sendiri? Apa yang bisa kamu perbaiki dari diri sendiri?
Cari pelajaran: Setiap pengalaman, baik itu pahit atau manis, pasti punya pelajaran. Coba deh, cari pelajaran dari pengalaman ini. Apa yang bisa kamu pelajari dari hubungan yang gagal ini?
Bangkit dan Melupakan Kisah Pahit:
Setelah kamu ngerasain rasa sakitnya, memahami situasinya, sekarang saatnya untuk bangkit dan melupakan kisah pahit itu.
Berfokus pada masa depan: Coba deh, bayangkan masa depan yang cerah. Apa yang ingin kamu capai? Apa mimpi-mimpi yang ingin kamu raih?
Mulailah hal baru: Coba deh, mencoba hal baru yang bisa ngebuat kamu semangat. Ikut kelas baru, bergabung dengan komunitas, atau traveling ke tempat baru.
Jaga Kesehatan: Jaga kesehatan fisik dan mental kamu. Makan makanan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.
Percaya pada diri sendiri: Percaya pada diri sendiri, kalo kamu bisa melewati masa sulit ini. Kamu kuat, kamu bisa.
Kesimpulan:
Ditinggal dan dicampakkan memang ngebuat sakit, tapi jangan biarkan rasa sakit itu ngehancurkan hidup kamu.
Menerima rasa sakit, memahami situasi, dan bangkit adalah langkah-langkah penting untuk melupakan kisah pahit itu.
Ingat, kamu pantas mendapatkan kebahagiaan. Kamu pantas dicintai. Kamu kuat, kamu bisa.
Jangan menyerah, teruslah melangkah maju!
0 Komentar